Chakras Cœur : Comprendre le chakra anahata et son influence

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La purification du chakra du cœur, nommée en sanskrit anahata, est un des principaux centres énergétiques et spirituels de la systématisation des chakras, car centrée dans la poitrine, il est le lieu de la compassion, de l’amour, de la paix intérieure. Son (très) bon fonctionnement est ainsi capital pour le bon équilibre énergétique du corps, et donc cette pratique d’élévation, tout en étant spirituelle, éveille au bien-être; physique, émotionnel ou spirituel.

Nous allons dans le présent article déployer ce qui est le chakra du cœur, ce qui l’entoure, les effets à en attendre sur santé et émotions, et la façon de rééquilibrer le cœur pour épanouir une vie saine. Nous souhaitons aussi apporter des réponses à des questions fréquentes comme : Quelles sont les manifestations d’un cœur bloqué ? Quelles pratiques préconisées pour l’ouvrir ? Pour le purger ? Améliorer son bien-être et ses relations bien-aimées passe par une prise de conscience de son fonctionnement et sa nécessité de prendre soin de son cœur.

Qu’est-ce que le chakra du cœur (Anahata) ?

Définition et localisation du chakra du cœur

Le chakra du cœur ou Anahata qui se place au niveau de la poitrine (au milieu des omoplates et légèrement au-dessus du coeur) est traditionnellement de couleur verte (symbole d’harmonie et de guérison). C’est l’un des 7 chakras principaux du corps et qui en lien avec l’élément air, possède une capacité d’expansion et de circulation et donc notamment des émotions et de l’énergie vitale.

C’est cet équilibre entre le monde physique et spirituel, c’est donc le pont entre l’esprit et le corps. Lorsque le chakra est ouvert et équilibré, l’énergie circule librement de manière fluide entre tous les autres chakras du corps.

Signification symbolique et spirituelle du chakra Anahata

Le chakra du cœur symbolise l’amour inconditionnel, la compassion, la capacité à se faire du bien et à pardonner. Anahata signifie « sans son » ou « le son pur », la paix intérieure n’étant ni troublée par la douleur ni par l’extérieur ou le conflit. Spirituellement, ce chakra est en lien avec l’énergie de l’amour universel envers autrui bien sûr mais aussi envers soi-même, elle soutient l’harmonie, la bienveillance, la tranquillité d’esprit.

Les bienfaits du chakra du cœur équilibré

Impact sur les émotions et l’état d’esprit

Un chakra du cœur en équilibre est primordial pour la santé émotionnelle. S’ouvrant à la joie, l’empathie et l’amour de soi, il permet une bonne expression des émotions et une ouverture aux autres en l’absence de jugement ou de peur. Un chakra du cœur ouvert est en effet un soutien à la gestion des émotions difficiles telles que tristesse, anxiété ou colère, et permet d’accueillir les blessures émotionnelles du passé pour les soigner.

Effets physiques du chakra du cœur

Sur le plan physiologique, un chakra du cœur équilibré a cependant une importance cruciale pour la circulation sanguine, le bon fonctionnement des poumons et du cœur, le renforcement de la défense immunitaire et la respiration. Un chakra déséquilibré peut se traduire sur le plan corporel par des tensions, des douleurs thoraciques ou des difficultés respiratoires.

Signes d’un chakra du cœur bloqué

Symptômes physiques et émotionnels d’un chakra du cœur déséquilibré

Le blocage du chakra du cœur peut se manifester à différents niveaux, physique ou émotionnel. Parmi les symptômes physiques, la douleur au niveau de la poitrine, une respiration courte ou difficile, des tensions dans la poitrine peuvent apparaître, la sensation de fatigue et la lassitude constante peuvent également faire partie des symptômes physiques.

Sur le plan émotionnel, le chakra du cœur bloqué se manifeste par un sentiment d’isolement, des difficultés à avoir confiance dans les autres, un manque de joie de vivre, on est en permanence sur la défensive, on est dans l’incapacité de donner ou de recevoir de l’amour, on est parfois submergé par la tristesse ou la colère, on ressent le besoin de se protéger, puis vient le sentiment de ne pas être capable de pardonner et d’être inévitablement incompris.

Causes courantes du blocage du chakra du cœur

Les causes d’un chakra du cœur bloqué sont souvent liées aux blessures émotionnelles liées à l’enfance, aux traumatismes, aux relations difficiles, aux conflits non résolus, aux blessures anciennes non cicatrisées, cousin le stress chronique, les habitudes de vie inappropriées tant du point de vue du comportement que de l’alimentation, du fait d’ une activité physique irrégulière ou mal comprise.

Comment nettoyer et ouvrir le chakra du cœur ?

Techniques pour rééquilibrer le chakra Anahata

Différentes pratiques sont envisageables pour ouvrir et équilibrer le chakra du cœur :

Méditation : Visualiser un rayon vert ou une lueur céleste émanant de sa poitrine ; afin d’apaiser son cœur et donc l’ouvrir.

Yoga : Certaines postures de yoga permettent d’ouvrir efficacement le cœur telles que la posture du chameau (Ustrasana) ou de l’archer (Dhanurasana).

Alimentation : Consommer des aliments verts tels que les petits pois, les épinards, l’avocat, le brocoli et boire beaucoup d’eau pour purifier l’énergie du cœur.

Affirmations positives pour activer le chakra du cœur

Les affirmations sont un moyen particulièrement efficace pour ouvrir le chakra du cœur :
– “Je suis digne d’amour et de compassion.”
– “Je donne et reçois l’amour librement, avec joie.”
– “Mon cœur est plein de paix et d’harmonie.”

Pratiques de respiration et de Pranayama

Les exercices de respiration (pranayama) participent à la libération de l’énergie stagnante dans le chakra du cœur. Des techniques telles que la respiration profonde ou la respiration alternée (Nadi Shodhana) favorisent les énergies du cœur et la circulation de l’air, symbolique de ce chakra.

Foire aux questions (FAQ)

Le centre énergétique de la région cardiaque, désigné par le terme Anahata, s’avère un facteur fondamental de l’harmonie du corps physique, du corps émotionnel et du corps spirituel. Lorsque ce dernier se trouve obstrué, ou que son fonctionnement se révèle déséquilibré, c’est non seulement notre relation aux autres qui se trouve affectée, mais également notre état de santé général, bien souvent dégradé. Des pratiques de rééquilibrage via la méditation, le yoga, l’affirmation et la respiration au sens large permettent de retrouver un équilibre pour ce centre énergétique vital qu’est le chakra du cœur, au bénéfice de la qualité de vie.

Veillez sur votre centre énergétique cardiaque, et vous observerez la mise en place d’effets bénéfiques, tant dans votre capacité à aimer que dans votre faculté à recevoir l’amour.